在奔四的路上，为什么我比同龄人看起来状态越来越好？连身边朋友都夸我娃儿都有了但还有大学生的年轻感，头发浓密、气色充盈、皮肤饱满透亮。 一、富养自己的精神 女孩子一定要培养自己的主体意识，把精力全部收回到自己身上，只耕自己的田。超级喜欢张德芬的一句话：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”，努力内求，是我富养自己的人生课题。 二、富养自己的皮囊 刻意的支棱自己，舍得给自己花💰。钱是赚回来的，不是省出来的，尤其是女人无论你怎么省，对家庭经济都起不到太大作用，甚至你省，有人替你花。把钱花对，加倍爱自己。 我很满意现在的好状态，气色红润，皮肤紧致饱满有光泽，积极的精气神让我一直保持着金贵，这还得有赖于日常的细致护肤！ 我是干敏皮，基础补水是每天必做的护肤流程，但30岁之后皮肤的胶原加速流失、加上干皮缺少油分的支撑，会出现松垮细纹、干燥起皮、粗糙暗沉等…真的太需要补充油分来养护了！ 花皙蔻牡丹盛世美颜精华油，是一款持续用效果也依旧在线的国货抗老精华油～用它护肤，能做到补油同时补充好胶原！关键靠它里面的“牡丹超萃活性油”是可以促生I型胶原，帮助撑起皮肤结构🕸️，改善法令纹和泪沟！用了一段时间整个脸就像被提上去了，原本的疲惫感和垂坠感都得到了大大改善，贵气感和好状态从肌底透出来~ 小tips： 化妆时可使用精华油粉底液混合，不卡粉，妆感更自然细腻哦！ 三、富养自己的身体 把我们的脾胃调理健康，你的面色才会红润、有光泽。可以用养生壶煮点陈皮加山药片熬汤喝，有条件的可以再吃一些红参片等等滋补身体。坚持背部运动，因为背部、颈部和我们的面部是一整张皮，你的面部轮廓不清晰、皮肤松弛垮脸也是因为下面肌肉太紧张会拉扯到了脸，尤其是肩颈，每天跟着网上10分钟简单背部运动坚持下去。 30➕的年龄真的不会给我带来内耗焦虑，反而让我享受时间带来的阅历沉淀，富养自己可能坚持下来很难，但当你看到转变以后就是身心喜悦！